Добавление одного фрукта в диету снижает риск рака
Популярный врач рассказал, что один фрукт может снизить риск развития рака и замедлить старение.
В недавнем видео на TikTok доктор Кунал Суд подтвердил предположение о том, что киви может защитить вашу ДНК. "Это правда", - говорит доктор Суд. "Было доказано, что киви не только восстанавливает повреждения ДНК, но и стимулирует ее восстановление, и есть исследования, подтверждающие это".
Он объяснил, что витамины С и Е, содержащиеся в киви, являются антиоксидантами, а восстановление ДНК происходит благодаря способности фрукта "стимулировать эксцизионную репарацию оснований".
Объясняя эти сложные термины, он добавил: "Что это на самом деле означает для нашего здоровья - мы снижаем риск развития рака, замедляем процесс старения, укрепляем иммунную систему и защищаем наш мозг".
Киви также являются отличным источником клетчатки, отмечает доктор Суд, ссылаясь на исследования, которые говорят о том, что они могут снизить риск запоров.
В исследовании Сюзанны Клэнси, говорится о том, как ДНК может быть повреждена и как важно ее восстанавливать: "Поскольку ДНК является хранилищем генетической информации в каждой живой клетке, ее целостность и стабильность необходимы для жизни. ДНК, однако, не инертна; скорее, это химическое образование, подверженное влияниям со стороны окружающей среды, и любое повреждение, если его не устранить, приведет к мутации и, возможно, к болезни". Возможно, самым известным примером связи между повреждением ДНК под воздействием окружающей среды и заболеванием является рак кожи, который может быть вызван чрезмерным воздействием ультрафиолетового излучения в виде солнечного света".
Более того, в подтверждение рекомендаций доктора Суда, в другом исследовании, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке Национального института здоровья, говорится следующее: "Антиоксидантные микроэлементы могут объяснять благотворное влияние фруктов на здоровье человека. Прямая демонстрация того, что употребление фруктов уменьшает окислительное повреждение ДНК в клетках человека, подтвердила бы эту гипотезу".