Почему мы помним сны? Итальянские ученые нашли ответ
Группа психологов из IMT School for Advanced Studies в итальянской Лукке решила выяснить, от чего зависит способность человека запоминать свои сновидения. В исследовании, опубликованном в журнале Communications Psychology, приняли участие 204 здоровых добровольца от 18 до 70 лет. Ученые обнаружили, что на память о снах влияют такие факторы, как время года, структура сна, возраст, а также отношение человека к сновидениям и его склонность к мечтательности.
На протяжении двух недель участники каждое утро записывали на диктофон, видели ли они сны и что именно им приснилось, а также отмечали, насколько хорошо спали. Для 42 человек дополнительно проводили измерение электрической активности мозга с помощью ЭЭГ, чтобы отследить фазы быстрого сна (REM-фазы), когда сновидения наиболее яркие. До и после эксперимента добровольцы проходили тесты и заполняли анкеты о своем здоровье, интеллекте и чертах характера.
Результаты удивили: пол человека не влияет на способность запоминать сны, хотя раньше это считалось важным. Зато пожилые люди чаще сталкивались с так называемыми "белыми снами" — они чувствовали, что спали и видели что-то, но не могли вспомнить детали. Чем старше человек, тем сложнее ему было удержать в памяти образы, ускользающие сразу после пробуждения.
Качество сна оказалось ключевым: длительный отдых с частыми REM-фазами помогал не только видеть сны, но и лучше их запоминать. А вот короткий сон с глубокими фазами, наоборот, мешал сохранить воспоминания. Любопытно, что весной и осенью сны запоминались чаще, чем зимой — возможно, дело в сезонных изменениях ритмов организма.
Особенно ярко сны сохранялись у тех, кто любит мечтать наяву и ценит свои сновидения. Ученые предполагают, что за эти процессы отвечают одни и те же участки мозга. Те, кто охотно погружается в размышления днем, лучше удерживают ночные образы.
Исследователи уверены: память о снах — не случайность, а сложный процесс, зависящий от множества факторов. Они намерены углубить свои изыскания, чтобы раскрыть все тайны этого феномена.