Спортивная гигиена: правила физических нагрузок при акне
Известно, что спорт полезен для кожи, потому как прилив крови во время тренировок увеличивается, соответственно, кожа получает больше кислорода и питательных веществ. Однако, многие жалуются, что после физических нагрузок внезапно появляются нежелательные высыпания.
О правилах, которые необходимо соблюдать при занятиях спортом, чтоб не навредить своей коже, рассказывает Ривка Зайде, владелица клиники, специализирующейся на решении проблем акне и автор уникальной методики лечения.
Во время занятий спортом повышается потоотделение, от чего на коже скапливаются грязь и бактерии. Кроме того, в самом поте содержится аммиак и мочевина и если пот надолго остается на коже, то это может привести к раздражениям и воспалению. Для того, чтобы физические упражнения приносили коже пользу, необходимо придерживаться нескольких простых правил гигиены:
Очищайте кожу лица: обязательно снимите макияж и очистите кожу перед занятиями, во время тренировки поры расширяются, поэтому пыль, остатки макияжа и бактерии могут попасть в поры и привести к их закупорке, что, в свою очередь, вызовет воспалительный процесс.
Уберите волосы с лица: скапливающаяся на волосах пыль и остатки средств по уходу за волосами во время тренировки могут попасть на кожу, кроме того, волосы удерживают влагу на коже. Поэтому длинные волосы желательно собрать в высокий хвост, а челку поднять при помощи повязки. Повязка дополнительно впитывать лишнюю влагу.
Соблюдайте гигиену: спортивное оборудование – это дополнительный источник грязи, жира и бактерий. Перед занятиями протрите спиртовыми салфетками все поверхности, с которыми будет соприкасаться ваше тело. И, разумеется, всегда берите с собой чистое полотенце, которым можно не только протереть влажное лицо, но и постелить на скамейки тренажеров.
Правильно оденьтесь: тесная, плотно прилегающая одежда будет задерживать влагу, что способствует возникновению акне, тем более, если одежда не очень чистая. Для тренировок выбирайте свободные спортивные футболки и штаны из специальной синтетической ткани, такой как эластан или спандекс, такие ткани не впитывают влагу и не задерживают ее, что позволяет коже дышать.
Незамедлительно примите душ: если есть возможность, примите душ сразу же после тренировки, это позволит удалить пот, грязь, бактерии и жир, которые накопились во время занятия и не дать им раздражать кожу. Разумеется, необходимо очистить снова и кожу лица. После тренировки желательно переодеться в абсолютно чистую одежду.
О клинике «Лабратории Ривки Зайде»:
«Лаборатории Ривки Зайде» - клиника в Рамат-Гане, специализирующаяся исключительно на проблемах акне. Вместе со своим мужем биохимиком Рони Зайде, Ривка создала свой уникальный метод избавления от акне с помощью высокотехнологичных аппаратов и собственной линии натуральной косметики. Процент успешного излечения в этой клинике, которая существует уже 22 года впечатляет - около 92% процентов полного избавления от акне.
В клинике есть решения для всех видов акне, от легких его стадий до самых тяжелых и гормональных. Преимущество метода в том, что Ривка Зайде разработала специальную программу, которая существенно улучшает состояние кожи, но при этом не вредит другим системам организма, как некоторые другие способы избавления от акне, например, лекарства. Речь идет о натуральном, безлекарственном и бесконтактном методе, не имеющем побочных эффектов.
Эксклюзивная методика построена на комплексном лечении в клинике и в домашних условиях. Каждому пациенту подбирается индивидуальная программа лечения, в зависимости от типа проблемы. Одна из главных составляющих метода – это препараты, которые разрабатываются и производятся в лабораториях клиники в Израиле на основе натуральных ингредиентов и целебных растений. Все препараты получили разрешение Министерства здравоохранения.
Подробности можно получить по телефону: 077-8040477
Страница в Фейсбук: https://www.facebook.com/RivkaZaideAcneIsrael
Фото Офер Хаджиёв