Исследование: снотворное ухудшает работу мозга и мешает отдыху
Исследователи выяснили, что использование снотворного может негативно сказываться на здоровье мозга, препятствуя его естественному восстановлению. Сообщается, что ключевую роль в процессе очищения мозга во время глубокого сна играет норадреналин — нейромедиатор, который стимулирует сокращение сосудов и создает поток жидкости для выведения токсинов.
Однако применение препаратов, таких как золпидем, значительно снижает активность норадреналина — до 50%. В результате эффективность удаления токсинов из мозга сокращается на 30%. Это нарушение может способствовать накоплению вредных веществ и увеличивать риск развития нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера.
Поверхностный сон, спровоцированный действием снотворного, препятствует полноценной очистке мозга, предупреждают ученые. Несмотря на то, что препараты помогают быстрее засыпать, они нарушают естественный процесс восстановления организма.
Эксперты рекомендуют отдавать предпочтение природным методам улучшения сна: соблюдать режим дня, избегать перегрузок и сокращать время перед экранами вечером.